[Ema55]

Anterior postat de deea rubya

da am inceput:X:X

dimi am mankr un fruct si o felie de paine

la pranz n am mankt nik n am pofta

iar la cina tot peste imi fc
mi-am luat un macrou si il fc pe gril

Buna, Deea!
E laudabila initiativa ta de a incepe o dieta, decat ca nu mi se pare deloc bine sa nu mananci la pranz. Saritul peste mesele principale "dauneaza grav dietei", oricare ar fi ea. Este important sa consumi ceva la fiecare masa principala si chiar si gustari intre mese. Chiar daca nu ti-a fost foame trebuia sa papi ceva; oricat de putin e cu mult mai bine decat nimic. Trebuie sa-ti educi organismul sa poata primi mancare de cel putin 3 ori pe zi; si nici gustarile dintre mese nu sunt de neglijat. Mai ales in sezonul rece, organismul are tendinta de a retine mai multe calorii din putina hrana pe care i-o oferi si de a consuma cat mai putina energie. Astfel il vei "programa" si va sti ca va primi energia necesara din hrana la ore cat mai fixe si nu va mai incerca sa faca rezerve din putina alimentatie pe care i-o oferi.
In alta ordine de idei, felicitari pentru scaderea in greutate inregistrata!
Mult succes in continuare!