ei...daca as arata asa profi, ar fi bine
nu intrerup nimic, nu gresesc nimic
planul este sa am multe banane, seminte, alune...asta e daca se vor aduna multe calorii...macar nu schimbam ziua...
Bv tie cu mersul pe jos...eu azi nu mai ajung la sala
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2077 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]