Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #2524 (permalink)  
Vechi 13 feb 2012, 13:49:00
ana303maria's Avatar
ana303maria ana303maria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna fetelor! Ce mai faceti?

Eu dupa acest we sigur nu mai am 83.7 dar nici nu vreau sa ma cantaresc ca ma demoralizez prea mult. Merg in continuare cu dieta si sport, chiar dc in we au fost si abateri. Sunt mandra ca seara nu am mai mancat, mai ales ca au fost tentatii mari (gen mici, cartofi, etc...)

Acum fug acasa sa mananc ceva pt pranz si apoi la caldurica.

Ana D, Lacra, si voi sunteti prof.?
Ticker slabit pentru ana303maria
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]