[Ania29]

Anterior postat de dydyadela

buna fetelor!!!as vrea sa tin si eu dieta disociata pe zile,cea cu cate 3 zile.dar imi zice si mie cineva ce se papa?3 zile legume si fructe,3 zile carne si 3 zile lactate?asa e?sau voi o tineti altfel?ma bucur mult ca tu flori ramai cu noi chiar si dupa ce te vei incadra la slabute 50-60 kg.asa ne incurajezi si pe noi sa te urmam.pe mine ma dispera burta asta,dar toate avem cate o nemultumire.important e sa fim ambitioase sa alungam nemultumirile si sa aratam mai bine.ce filmulete imi recomandati si mie pt abdomen?vreau sa l sculptez.

dydy, eu de maine ma apuc de ea, vreau sa o tin pana la sfarsitul lunii, si sper ca daca asa am reusit sa dau 3 kg, sa se intample o "minune" de 6 , dar eu am tinut intai carne, legume+fructe, si lactate, nu stiu cum e mai bine, si eu am probleme cu abdomenul pentru toate celelalte reusesc sa fac exercitii si se observa sculptarea , dar cu abdomenele cel putin penrtu cel inferior stau groaznic de rau, ma cam doare spatele si la cele obisnuite, de restul nu ma apuc, imi etse frica, zumba am facut si eu dar am simtit efercte in alte parti, poate nu am facut corect sunt curioasa sa-mi zici tu cum simti