Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
View Single Post
  #254 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 15:33:25
crissa08's Avatar
crissa08 crissa08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: An 120 de kg si Vreau Sa Slabesc
Citat:
Anterior postat de CameliaMidnight Vezi mesajul
Ma numesc Camelia, am 20 de ani si 120 de kg. Vreau sa slabesc dar n u stiu de unde sa incep. Am mai tinut anumite diete, dar nu am putut mai mult de o saptamana pentru ca simt mereu dorinta sa mananc dulce si nu pot sa ma abtin. Sunt studenta dar simt ca nu ma pot integra cu colegii mei, sun mereu constienta ca nu sunt ca ei! vreau sa ajung la 63 de kg si sa imi schimb modul sedentar de viata! Help!

Incepe de la a pune in practica, nu de maine, ci de azi!
Poftele se educa din creier, cand vrei cu adevarat poti.
Gasesti ideile principale in jurnalul meu!
Te pup si mult succes!
Ticker slabit pentru crissa08
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat