Buna dimineata!
Ieri am mancat cam putin la pranz, seara mi/a fost foame, azi mi/am adus la munca supa cu galusti si legume, care ma hidrateaza si ma si satura pentru cateva ore bune.
Azi:
doua felii integrala cu unt, muschi file, castravete, cafea
doua mere
supa de galusti, friptura cu gogosari murati
alune in coaja
pt acasa, seara, mi/e pofta de un terci cu tarate de ovaz si lapte. Adaug si branza proaspata la cina.
Aseara am facut 25 min exercitii, plus mers pe jos o ora. Azi...mai vedem.