Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #2558 (permalink)  
Vechi 22 feb 2012, 17:40:57
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de andrylici Vezi mesajul
Eeee, lasa ca nu-i un capat de tara. Iei o cina mai usoara si se rezolva . Mananca o salata mare sau o supa/ciorba si gata! Cartofii astia prajiti sunt asa de pofticiosi ca nu le poti rezista! Au intr-adevar o tona de calorii .
Nu-mi putea aduce si el o portie de cartofi naturi??
Am rezolvat-o cumva cu cina: un iaurt 0,1%+sunca de pui slaba...aprox 1500 kcal azi. Nu e asa de grav, noroc ca am fost inspirata si am facut putin sport de dimineata
Ticker slabit pentru bst
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]