Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
View Single Post
  #256 (permalink)  
Vechi 13 mai 2011, 22:17:04
grasanu's Avatar
grasanu grasanu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 181cm, 134.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Multumesc Rozica. Inca nu am discutat cu nemo dar am citit cate ceva prin jurnalul lui. Sincer sa fiu, Dukan este prea restrictiv pentru mine in momentul de fata, asa ca am ales dieta hipocalorica si deja se vad efecte pozitive, am trecut de la marimea 66 la 62 la pantaloni; multumesc pentru sfaturi, stiu ca am multe goluri in acest domeniu dar incerc sa ma adaptez
Ticker slabit pentru grasanu
grasanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat