Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #2569 (permalink)  
Vechi 27 feb 2012, 15:52:36
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
eu nu am facut azi sport inca............. dar am de gind sa merg la pas rapid 12 km, ei ce zici de asta? si miine cardio 1 h
gata am term cu challeneacum ma preg de dush

si unde ii faci 12kmfain eu m'am hotarat s ies s alerg cu da caldura mai bn...acum la cat de lenesa sunt...poate o s fac seara...nu dim+ca am un am ce calculeaza pasii
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]