Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #2578 (permalink)  
Vechi 11 oct 2010, 17:40:57
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
Salutare notiune, intru si eu in categoria de 50-60 kg, desi am 58 kg, dar mai mult stau la birfa cu fetele din categorie de 60-70 kg, voi cum va descurcati cu alimentatul sanatos si sportul?Astept ale voastre raspunsuri, pupici si sa aveti o zi senina si frumoasa
Salve marinuta
Si eu tot 58 am, de fapt 58.4 kg
sunt intr o stagnare continua acum, asta pt ca m am oprit din sport si nici cu dieta nu mai sunt asa drastica, dar imi revin eu
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]