View Single Post
  #26 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 14:56:12
deea9's Avatar
deea9 deea9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 261
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Deea9 - inainte,cu optimism

multumesc de grija am mancat f. bine :
ora 7,00cafeaua mea obisnuita cu lapte si miere
ora 9 cappuccino
ora 11 niste fulgi de ovaz cu iaurt
ora 14 piept de pui la gratar cu 2 rosii!
is plina! nu mai imi trebuie nimic pana ajung acasa!
deseara probabil tot salata de verdeturi si urda si cas
la culcare mere
azi am in program role - vreau sa "scot" vreo 2 ore
deea9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]