Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
View Single Post
  #26 (permalink)  
Vechi 06 iun 2010, 13:08:46
greeneyes's Avatar
greeneyes greeneyes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 170cm, 109.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de maryanne88 Vezi mesajul
Distractie placuta Ale draga
Te asteptam cu povestioare de la banchet.

Green eyes stiu cat de greu e sa gatesti pentru altii cat esti tu la dieta. Spre rusinea mea , cand a venit prietenul meu la mine m-am ingrasat 4 kg . El a slabit unul si a mancat mult mai mult .. Nah, depinde de organism.
Poti incerca sa faci mancarea cu mai putine calorii. Eu de exemplu nu mai folosesc porc , doar pui si peste. Carnea de pui o degresez intotdeauna..
Nu folosi mult ulei. Incearca sa nu faci prajeli [pentru ca daca te tenteaza ceva sa nu fie gras ]
Te astept si la Jurnalul meu sa vorbim.
Te pup
Cu siguranta iti voi vizita ne vom intalni si in jurnalul tau!
Spor mult in ceea ce ti-ai propus!
Ticker slabit pentru greeneyes
greeneyes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat