Citat:
Nu stiu cum se face dar de cand am intrat pe site-ul asta si am inceput sa-mi scriu meniul, tot timpul am putine proteine ingerate.
Ce as putea sa fac? Ce mancaruri contin multe proteine si putine calorii si carbohidrati???
Cum vi se pare meniul meu de azi?
|
Proteine contine carnea (de preferat cea de pui si peste), soia, fasolele, lintea, nautul.
Despre meniul tau... am citit ca e bine la o masa sa ai 3-4 alimente. La micul dejun ai multe feluri de mancare.
La cina... doar orez? Hmm... in ritmul asta, m-as lasa de dieta chiar azi. Nu e deloc placut sa papi doar orez. Uite puteai sa adaugi snitelul de dimineata la cina si era mai gustos, mai usor de suportat.
Chiftelutele de dimineata puteai sa le pastrezi pentru pranz, langa o portie de cartofi fierti cu vegeta.
Asta e ideea mea, dieta sa fie dieta... dar sa fie gustos ce mananci si fiecare masa sa iti placa.