M-am gandit sa fac sport cel putin 3 zile din sapte si cel mult 6 din 7.Chiar de ar fi si mersul pe jos in ritm alert macar jumatate de ora in zilele cand nu prea mai am vointa pentru ceva mai complicat.
Duminica plec la facultate deci in seara asta si maine imi fac si planul alimentar cu ce voi manca saptamana asta.
Vreau sa mananc 1300-1400 calorii pe zi,2 litri de apa plus ceaiuri.
Si foarte important este sa raman motivata si sa fiu realista.Ca asta e cel mai greu pentru mine
