v-am batut 838 calorii micul dejun
nu ma simt foarte motivata, dar stiu ca o sa-mi treaca starea asta...
pe care o am in ziua deluni
eu intre 1700-2000 mi-am propus.
si 6 kg
voi cate kg v-ati propus pana la sfarsitul concursului?
Gea fa start walking.. 5 mile.. de la ala n-are cum sa te doara spatele si nici genunchii daca incepi treptat..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]