Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
View Single Post
  #26 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 22:11:57
andrylici's Avatar
andrylici andrylici este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de umflatzica Vezi mesajul
La multi ani !!!
Si bine v-am gasit
Va urmaresc din umbra de ceva vreme. Anul asta mi-am propus sa ma pun serios pe treaba cu slabitul ca asa nu se mai poate.
De luni 9 ian ma apuc pe cat posibil de diteta South Beach.
Ma gandesc sa fac si un jurnal, poate asa o fi mai usor
Bine ai venit! Jurnalul mi-a facut si mie viata usoara dar cel mai mult ma ajuta calculatorul de calorii si sfaturile fetelor. La sport te-ai gandit? Ce ai vrea sa incerci?
__________________
Jurnal Andrylici
Ticker slabit pentru andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]