Subiect: Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg
View Single Post
  #26 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 10:25:30
teo23's Avatar
teo23 teo23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg
Neata fetelor
In dimineata asta m-am trezit foarte bine dispusa, mi-am papat iaurtul cu musli si am fugit pana la bunica, care mi-a ridicat si mai mult moralul pe ziua de astazi , mi-a spus tu ce faci ti cura ca parca esti mai " desumflata". In fine nu stiu inca daca am mai slabit sau nu, pt ca nu vreau sa ma cantaresc pana luni, dar concret stiu ca ma simt cu mult mai bine dupa aceste 3 zile tinute asa ca la carte fara scapari cum faceam inainte, aici un merit foarte mare il aveti voi fetelor si faptul ca intru aici toata ziua si ma incurajez, e ca o gura de aer pe care o iau de aici de pe forum
Simt ca de data asta o sa reusesc
Ticker slabit pentru teo23
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]