Buna ziua!
Azi
o felie si jumatate paine cu seminte cu masline, un pumn de nuci, rosie, 1 lgta miere, cafea
baton cu fibre
banana
supa de fasole boabe cu salata varza acra
mar, para
acasa spanac, o felie paine, vad eu ce mai adaug.
Aseara am facut smoothie din sfecla, morcov, portocala, mar, seminte. Am pus 1/2 portocala si un mar, cantitatea de smoothie e impartita la 3, deci nu am IG mare in paharul meu. Azi o sa pun si dovlecel crud.
Dupa ce am baut licoarea minunata am facut 25 min sport.
O zi buna va doresc!
