Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Hello!
Ieri am mancat multisor, dar am mers pe jos 13637 pasi. Simt nevoia sa reiau mersul organizat, cu pedometrul la mine. Iar cand merg mai putin sa fac exercitii acasa. Cat despre dieta, ar trebui umblat si la ea, dar nu pot sa fac toate schimbarile dintr-o data.
Azi
doua felii paine cu almette, icre somon, salata verde, cafea
iaurt cu seminte
legume la abur cu salata verde
doua mere, o bomboana heidi
seara fasole verde sau tocanita ciuperci cu peste, portocala.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|