16 aug 2016, 10:52:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
aşa ar fi trebuit m-am plimbat cu o prietenă până la un restaurant bun şi-am mâncat un snop de paste cu brânză şi un tiramisu. deci bine. dac-oi slăbi eu săptămâna asta...
dimineaţă m-am dus la bazin şi mumu înot de agrement, era concurs, deci abia pe seară e liber - bine că am lăsat echipamentul în maşină şi-o să mă duc diseară, că mă apucă bâzdâcii. dacă tot nu mă abţin de la mâncare, trebuie să bag sport, că altfel stagnare (la supraponderal) scrie pe mine!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|