Subiect: Jurnal stefy2009
View Single Post
  #265 (permalink)  
Vechi 31 mai 2013, 13:00:40
stefy2009's Avatar
stefy2009 stefy2009 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009

Citat:
Anterior postat de Anne10 Vezi mesajul
Felicitari, ca esti cuminte, asa sa fi incontinuare! Salutari verisoarei din partea mea. Cand doarme (Ioana) piteste cantarul (nu i-ai explicat si ei cu nu e bine sa se cantareasc zilnic ). Cat de curand o sa iti cumperi o pereche nou de pantaloni ca asta o sa pice dupa tine . Eu sunt bine, am avut marti zi de abatere (4 felii de paine graham cu dulceata ); incerc sa am si eu macar 1200 si in sus de calori sanatoase (pentru ca mananc cam putin- si cand intru la platou sa am de unde scade). Usor, usor incerc sa cresc si minutele de sport. La concurs luni dau raportul (nici eu nu m-am cantarit pana acum, sper sa fie bine, momentan nu simt nici o diferenta, poate e prea devreme o saptamana ca sa se cunoasca). Fetita mea e o nebunica mica, se catara pe toate alea, ma imita cand fac sport (ridica si ea cate un picior si zice "una, doua, shashe, noua"), iar daca vreau sa fac abdomene, trebuie sa le fac cand doarme ea, ca alfel vine si se suie pe burta mea, si cant vede cantarul zice "cate kile bebe, cate kile mami" . Pupicii. O zi buna!

Verisoara mea , are chiar si cantarul ei propriu Spunea ca al meu nu arata bine , si si-a cumparat altul
De-abea astept momentul sa pice pantalonii dupa mine
Yum...dulceata . Foarte bine ca incerci sa ai cat mai multe calorii din mancare sanatoasa . Mama mea cand ma vede cat mananc zice ca este prea mult si ca nu o sa slabesc . Dar eu mananc cantitati destul de mari , dar de legume , iaurt , carne slaba , chestii d-astea dietetice . Ea mananc destul de putina mancare , dar nu se poate abtine de la dulciuri
Ce scumpa este fetita ta Eu am o sora de 8 ani , care cand era mai mica tot asa facea , Acum este mai cumintica
__________________
Jurnal Stefy
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]