Buna! Am scapat de surplusul de apa din legume. Ma bucur ca ati avut dreptate.
Acum mi-am dat seama ca am comis-o in sensul ca de dimineata a facut mama varza calita, si mirosea asa de bineeee.
N-am realizat pe moment ca e facuta cu ulei . Offff
Meniul meu: PL
MD:
varza calita(200g)+iaurt 0% cu tarate
P:piept de pui fript+rosii cherry+ardei iute
G:cafea+lapte 0%
C:nu stiu probabil o omleta pt ca nu am mai mancat vreo 3 zile oua+rosii+ardei
Va pup! Va doresc o zi minunata!
switilend, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1710 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1193 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
936 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]