Săptămâna trecută a fost bunicică, am reuşit să fac sport două zile, iar ca kilograme mă menţin, deşi am mâncat mult şi uneori pe lângă drum. În ultimul timp slăbitul mi se pare ca fata Morgana, dar menţinutul, pe care îl exersez de ceva vreme, e un obiectiv realist.
Adevărul e că vreau să slăbesc, dar să se străduiască altcineva pt mine...Totuşi, sper! Da, sper să-mi regăsesc motivaţia, energia şi consecvenţa care m-au ajutat de atâtea ori.
azi
două felii integrală cu unt, muşchi file, o cană lapte, cafea
banană
iaurt mic
ficăţei, sufleu dovlecei, roşii
măr
pt seară..o porţie ciorbă curcan şi....bineînţeles că va fi şi altceva! Nu dulce, nu făinoase.
Până acum am făcut 4270 paşi. Dacă ajung pe la 7000 şi pedalez 20 min mă declar mulţumită. E şi mâine o zi...
O zi bună!
