Citat:
Anterior postat de rozica1965
A pierdut ea doua luni din concurs dar nici noi nu am facut mare branza!
|
Am vrut sa intru de atunci dar am stiut ca tai porcul si bag multe in mine si era in zadar,cu toate ca am carne la garnita
dar o fierb bine si ii arunc apa ,grasimile ce ies ,pana o terminam,vreo luna asa
in noiembrie nu aveam nici forta de lupta cu kg doar ca nu mai pot ,is urs si toate hainele mici iar eu fara nimic
si parca sunt hotarata!!
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]