View Single Post
  #268 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 18:18:16
vio ce doreste sa slabeasca's Avatar
vio ce doreste sa slabeasca vio ce doreste sa slabeasca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
Implicit Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Buna dimineata
Cafeluta la slabuta, sport si dieta...... totul e pregatit
O noua zi, o noua saptamana mai frumoasa si mai plina de dieta.
Intri in concediu de azi? Inseamna ca o sa-ti mearga in plin slabitul. Vedem noi vineri la cantar
Cafeluta ,merci ! Buna ca de obicei !
Dieta ...fara doar si poate,mai mult decat trebuie,inca nu am pofta de mancare !
Sport ,sport,sport ! Am facut bici iar dupa ce le servesc masa de seara la ai mei ,trec la covor .......cu noile exercitii.....
Concediu ! Mai va !
Am cazut ...de acord cu sotul ca -l voi lua cand pregatesc porcul si cateva zile inaintea sarbatorilor sa nu fiu aglomerata cu treaba atunci ....imi convine din unele puncte de vedere ,oricum toti din compartimentul nostru au de luat cate 10 ,15 zile si nu avem cum sa le impartim pe final de an ......dar ne descurcam noi ca suntem mari !
,,Asta e viata nănaşă ''!
Pe curand !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]