12 ian 2012, 09:05:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
[QUOTE=Alynuta;897954]Neata fetelor,sunt multumita de rezultat in urma zilei de fructe. Am reusit sa scad sub 54 ,asa cum mi-am si dorit.Sa vedem de-acum.Nu mai vreau sa vad la cantar 55
Am pedalat 35 km.Cred ca o las mai usor si cu pedalatul ,sa ma multumesc si cu 20km.Foarte bine FelicitariDar de ce sa renunti la pedalat ti-a fost rau sau ce
Bine ai revenit Manuela ,cred c-ai avut o vacanta frumoasa. Acum intri in hora cu noi,daca tot n-ai venit cu mana goala
Citat:
Anterior postat de david
|
Nu caci la tentatii rezist ,copiii imi iau toata energia si nu am timp de mine prea mult +curatenie zilnic mancare ba David mai are cate o dereglare digestiva si vomita de ma iau toate transpiratiile si se aseaza un nod in stomac de ma moaie cu totul ,dar nu ma las ,voi ajunge unde mi-am propus Daca imi gasesc si servici e ,mai ok caci imi fac un program mult mai bun ,te pup si Felicitari ,Cat ai mai exact
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|