buna fetelor.de azi sunt hotarata....incep dieta de maine...
sport,m-am hotarat sa imi iau si un costum de sauna....sa scot bicicleta de la naftalina..
ca nu se mai poate.am aruncat fff multe haine,majoritatea noi.makr a dat frigul si pot ascunde sunculitele sub hainute mai groase
insa ma mai deranjeaza ink intre picioare knd merg grasimea...stiti voi.sper sa primesc si cva ajutor din partea voastra...un suport moral ceva:d va pup
bubulina90, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1815 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]