Citat:
Anterior postat de bubulina90
buna fetelor.de azi sunt hotarata....incep dieta de maine...  sport,m-am hotarat sa imi iau si un costum de sauna....sa scot bicicleta de la naftalina.. ca nu se mai poate.am aruncat fff multe haine,majoritatea noi.makr a dat frigul si pot ascunde sunculitele sub hainute mai groase  insa ma mai deranjeaza ink intre picioare knd merg grasimea...stiti voi.sper sa primesc si cva ajutor din partea voastra...un suport moral ceva:d va pup |
Bine ai venit!
Si eu sunt noua pe slabute, mai precis de azi!
Sportul te ajuta cu siguranta, ce bicicleta ai?
Suport moral primesti cu siguranta din partea tuturor slabutelor!
Daca te pot ajuta si eu cu vreun sfat ceva, cu mare placere!
Fetelor, ma bag la baita si apoi in pat, va urez o seara frumoasa si o noapte buna!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]