Neata fetelor!!!!
Ame la mine kg s-au dus dar se pare ca nu m-am descurcat la mentinere si de la Craciun pana acum s-au adunat incet incet 4 kg si s-au asezat bine de tot la locul dinainte stiut
. Tu esti bine cu sanatatea?? Te pup si spor si tie la slabit!!
Vento eu sincer ma bucur ca mi se atrage atentia caci asa invat mai multe despre alimentatia corecta
Vad ca febra nu am dar nici nu am tras tare tare ieri, o iau treptat
Amd bine ai revenit si spor la slabit!!!!
effegi, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1834 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]