app, azi am fost la cumparaturi si in sfarsit, cand ma asteptam mai putin, mi-au venit blugii pe care nu speram sa ii pot purta vreodata... Si i-am lluat cam maricei... hm... ma bate gandu sa ma duc maine sa probez o marime mai mica...sa vedem daca ma incap...
Acum ies putin afara, sa car cumparaturile de la masina
deyuk, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2247 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]