Gatesc pt toata familia (
eu si fetita mea), ea are aproape 4ani.Pai de fapt mancarea pe care o gatesc e buna si sanatoasa(legume cu pui/curcan), am tot timpul in casa fructe si iaurturi,branzica, gatesc si ciorbe(tot de pui cu legume).La pitica ii mai pun separat taietei in supa sau ou. Oricum, consider ca e sanatos si pt ea modul asta de a gati(fara prajeli,grasimi). Ei ii mai fac si cartofi prajiti sau alte chestii pe care eu nu am voie sa le mananc-bineinteles ca ei ii dau si jeleuri,inghetata,ciocolata si siropuri..etc(cu limita totusi).
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1983 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]