nici eu nu am papat paine de 2 sapt, nu ii simt deloc deloc lipsa, nici inainte nu prea mancam, decat 1-2felii pe zi...acuma am zis ca imi trebuie ceva fibre, da nu mananc tot tp, am gasit-o pe asta aici si mi s-o facut o pofftaaa
maine in loc sa pap cereale cu lapte cred ca pap paine cu ceva, vad eu
si legume...sau nu stiu
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1709 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]