Subiect: Trebuie sa slabesc!-Jurnal switilend
View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 23 oct 2010, 15:31:42
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc!-Jurnal switilend
Citat:
Anterior postat de switilend Vezi mesajul
de fapt sunt tot paine numai ca sunt din faina integrala si sunt sub forma de biscuite deci se digera mai usor si nici nu poti sa mananci mai mult de 2 pt ca te saturi. Montignac ii recomanda dar doar sa aiba fibre peste 24%. La south beach nu stiu cum sta treaba dar cu siguranta poti sa mananci linistita in loc de painea normala.
Nu mai tin SB, de fapt pastrez anumite principii, doar atat....Deci o sa caut si o sa incerc si eu wassa.....
Ticker slabit pentru riky
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]