View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 16 ian 2010, 01:31:56
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Mailin-Planul meu

Citat:
Anterior postat de mailin Vezi mesajul
buna seara Slabuta,

a fost o zi buna pentru ca m-am incadrat in limita de calorii. As fi vrut sa imi fac salata, dar nu am apucat sa trec pe la piata, plus ca mi-era foame cand am ajuns acasa si nu am mai avut rabdare sa fac ceva "sanatos". Am ales pestele in conserva. Iar fructele s-au transformat in cremes . Sotul asta al meu este un mic dracusor. Parca ar fi tot timpul gravid, vine cu pofte si dulciuri. Si pentru ca sportul practicat de mine astazi a fost insotitul la shopping, maine si poimaine mi-am propus sa recuperez cu câte o oră jumate de wii + pilates.

Ziua ta cum a fost?
De unde ti-ai luat wii?ca si eu mi-as dori da nu am idee unde pot sa gasesc
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]