Subiect: Nutritia dupa ce ai renuntat la fumat
View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 11 sep 2011, 21:23:54
Layla's Avatar
Layla Layla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta favorita este montignac
Date: 173cm, 63kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nutritia dupa ce ai renuntat la fumat
buna fetelor. din pacate m am apucat din nou dupa 3 saptamani... pentru k am ajuns la 66 de kile. deci 5 kile in nici 3 saptamani... le am mai rarit acuma dar o sa le las cine stie cand.. acuma am reusit iarasi sa ajung la 62 si mai am de dat jos pana la 55. oricum e f greu cu slabitul asta... dar decat sa continui sa ma ingras.... mai bn mai bag cate una cand mi e foame rau
Ticker slabit pentru Layla
Layla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat