Subiect: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
View Single Post
  #2705 (permalink)  
Vechi 09 apr 2013, 10:43:49
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de laurra Vezi mesajul

Michelina la kg pe care le ai(cred ca ti-am mai zis) ar trebui sa pui accent mai mult pe sport decat pe dieta.Fa genuflexiuni ,flotari ,abdomene...nu vei regreta
Eu fac de 5 ori pe saptamana sport. Sunt foarte tonifiata si foarte in forma. Merg la sala si fac 50 min - martea si joia aerobic, lunea si vinerea exercitii mai statice si de forta iar miercurea Pilates.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
Ana D (09 apr 2013), Ema55 (09 apr 2013), margutza (09 apr 2013)