Ieri am pacatuit cu un colt de prajitura. Anul acesta in loc de pasca le-am făcut nasilor o prajitura cu urda si na, am zis sa gust si am mancat cred vreo 20 g.
in restul zilei a, fost cumintica, dar zilele astea nici sa calculez calorii nu am reusit, vedem noi vi eri care e sitiatis si luam masuri.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]