View Single Post
  #273 (permalink)  
Vechi 07 sep 2010, 09:15:35
cristine017's Avatar
cristine017 cristine017 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc

Citat:
Anterior postat de Geoy Vezi mesajul
neata!!!! ooo cola... vreau si eu... cred ca ma duc azi la supermarket si imi iau tot ce'mi mai tb pt faza 1 (vineri termin ), si dupa intru in faza 2 si mi'e asa... ciudat... ma gandesc ca daca o sa pun kg inapoi si de astea... oricum m'am hotarat sa nu mai mananc paine, paste si produse de patiserie deloc pt tot restul vietii, fructele o sa revina pe masa cu siguranta, si as vrea sa scot si dulciurile da' mi'e cam greu.... cred ca o sa pap 2 patratele de ciocolata amaruie cand mi'e pofra de ceva dulce

ieri am fost si m'am plimbat cam tot orasul si cam asta a fost sportul
azi vreau sa danzsez cu sora mea ca mai pe seara nu am cum sa fac sport k am prima ora de legislatie

aaa... si m'am cantarit azi dimineata.... 83
ooo felicitaaari
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]