03 mai 2012, 16:22:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Paris, Franta
Vârsta: 40
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna fetelor,
Va mai amintiti;, acum ceva timp :
Citat:
Anterior postat de deedy84
Buna tuturor,
Eu am inceput din decembrie 2011 Motignac, la o greutate de 102.5, de ceva timp ma incadrez la categoria de greutate 80-90, cu 87 kg azi. va salut pe toate si sper sa trecem toate cat mai repede la categoria inferioara.
Lady alina, daca te ajuta cu ceva, eu iti recomand sincer Montignac, nu e un regim, e un stil de viata, poti manca sanatos si buuuuuun, daca esti interesata, in diete e si grup pentru dieta montignac si gasesti acolo mai multe detalii.
|
Acum vroiam sa va spun cu mare bucurie, ca am trecut la categoria inferioara, am schimbat "prefixul cu 7....  pana acum am pierdut 24 de kg.
Spor si voua la slabit !
deedy84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1888 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1371 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|