15 feb 2011, 10:25:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2010
Locaţie: khoms, Libia
Vârsta: 49
Dieta: Dieta keto
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna dimineata fetele. Aici sunt alaturi de voi va citesc in fiecare zi , de postat mai greu ca de 2 saptamani ma lupt cu rusii , cu toate ca sunt pe anticonceptionale luna asta am avut o batalie cam lunga si inca nu s-a sfarsit . Cu toate ca-mi displace trebuie sa ma duc la doctor.
La capitolul kg se duc asa cam o jumate de kg pe saptamana vinerea trecuta aveam 71.5 sa vedem vinerea asta.
Am si eu o intrebare care stie cite puncte sau calorii are siropul de curmale?
Va pup pe toate , felicitari celor care au mai slabit, bun venit celor noi , si va iubesc ca ma inspirati si-mi dati putere sa merg mai departe , e prima data cind dupa atitea luni de calculat nu am clacat, va multumesc.
rawasi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|