View Single Post
  #2748 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 14:18:38
TinAlexa's Avatar
TinAlexa TinAlexa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII

Hello gagicute

Am o veste de senzatie cum se zice " nu plecati ca nu stiti ce pierdeti" deci dupa doua zile de dr.Man am pierdut 1.2kg da, deci am 73.8, nu schimb nimic vom vedea luni daca este adevarat.

Legat de zapada, le doresc din toata inima sa ajunga sa curete cit am curatat eu si apoi sa vina aici si sa imi spuna ai dreptate ai depus efort, adica ce efort depui la mers? Las ca va pun poze, chiar facusem poze, da, am de comentat stiu ca nu se face nici o schimbare dar inteleg daca as fi spus am calcat toata ziua, in fine, promit fetelor sa ma plimb 30 de minute ca sa nu ne mai depuncteze, asta da efort

TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]