Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Cum a fost ziua de azi ?
Cuminte ?
Seara frumoasa iti doresc in continuare si maine ....cantar foarte usor !
|
Cu intarziere de-o zi, buna dimineata
A fost o zi bunuta .....si asta pentru ca am tinut doar dieta si n-am facut sport
Am facut eu 3 ore curatenie in toata casa...... dar nu sport
Si apa doar 2 l
Tin pumnii si eu pentru cantarul din dimineata asta, sa ai un rezultat frumos
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1914 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]