Subiect: jurnal de fluturas
View Single Post
  #2788 (permalink)  
Vechi 02 mai 2017, 15:28:21
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas
NU este o dieta de tinut cand mergi la facultate, mai ales daca mai ai si examene. Ezte o dieta lowcarb dar nu keto, si in niciun caz nu poate fi tinuta fara dicumentare serioasa. In cazul in care vrei, e mult mai ok o dieta intermitent fasting 5:2, in cre limitezi caloriile 2 zile pe saptamana. Gasesti pe Youtube multe filmulete cu michael mosley care explica destul de clar si pe inteles. Succes!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
curly.light (02 mai 2017), ladyamneth (02 mai 2017)