Mai fetelor, am si eu o intrebare. Voi cand cantariti un aliment ce urmeaza a fi preparat? Inainte sau dupa? De ex: pieptul de pui, pestele, ouale...etc
Eu la cantaresc dupa. Pt ca unele contin f mult apa, iar dc nu am adaugat nimic (preparate la gratar) nu vad de ce as incarca cantarul. Gresesc?!
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1945 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]