05 mar 2012, 20:09:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
da, f bine.. chiar voiam sa-ti sugerez sa uiti de cantar o vreme..  |
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna fetele, ce faceti?
Silvia, Marinuta, Andreea, vad ca sunteti f. harnice! Bravo!
Silvia, ai vazut vreo schimbare dupa Turbo Fire 2-3 saptamani? Cand m-am apucat de Turbo Fire, desi mancam mai mult, am scazut mult in cm de la inceput!
Mihaela, nu e greutatea reala 57 kg, ai retinut apa, esti balonata, asteapta o saptamana si vei reveni la greutatea de 54-54.5 kg. Si eu pot sa pun intr-o saptamana 2 kg daca mananc prostii si apoi se duc imediat cand revin la un regim normal.
Va pup si o saptamana frumoasa!
|
Da, stiu ca aveti dreptate. Un kg cred ca l-am cam pus ca am mancat cam multe prostioare. Din aceasta cauza nici macar nu ma crizez, las lucrurile sa vina de la sine pentru ca stiu ca va mai scadea 
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|