Asa ...acum sa va spun ce am papat azi:
-lapte degresat de tot-200 ml
+ cereale vitabex (au gustsi culoare de tarate?nu cntin zahar) = 140 kcal
-un bol cu salata verde + o feliuta de sunca dietetica+ maioneza dietetica(doar asa pt gust)
-un mar verde
-o cracote( felie de cereale integrale fara zahar) -27 kcal
-un ceai verde+ lamaie+2 zaharine
-1.5l apa