View Single Post
  #2803 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 09:09:40
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08

Buna dimi fetele ,eu beau cafeluta cu voiSunt foarte obosita ,aseara m-am culcat pe la 1 ,nu aveam somn si m-am trezit la 6 30 ,nu am facut nici sport caci sincer ma dor toatedar imi revin eu ,oricum fac pe la pranz cand doarme DavidLa mine e un soareeeeeee si asa frrumos ,sotul vine pe la 2 facem gratar de peste ,am luat aseara peste proaspat ,l-am curatat ,l-am condimentat si asteapta cuminte in frifider,o sa ac alaturi o salata cu de toate
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]