View Single Post
  #281 (permalink)  
Vechi 27 apr 2009, 13:55:28
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!

Fetelor vreau sa va multumesc pentru cuvintele frumoase.Multumesc Babi pentru incurajari!Sincer m-am obisnuit cu rautatile celor din jur si chiar nu ma afecteaza. Oricum sunt hotarata sa duc de data asta lupta pana la capat...adica pana la victoria finala .Sunt sigura ca voi reusi.Eu am incercat si aproape am reusit sa ma tin departe de orice tentatie ( sambata dimineta am mancat un patratel de ciocolata amaruie dar mai mult sa ma conving ca sunt stapana pe mine si ca nu ma apuc s-o manac toata dupa ce o gust). Ma simt bine si bucuroasa ca se poate.Pupici si mult spor la slabit si la .........concurs!!!!!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat