Subiect: Luna a II si a III de Concurs
View Single Post
  #281 (permalink)  
Vechi 04 iun 2009, 00:46:43
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
3.06

mic dejun -un pahar lapte (250 ml) + cateva fursecuri
pranz -3felii paine graham cu pate Bucegi,3 castraveti ,masline si o feliuta cascaval fitness
gustare -2 fursecuri mici
cina -un file pui la gratar si slata de varza cu rosii si putin ulei masline
gustare -zarzare si o rosie

Miscare -o ora mers pe jos
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Roxana; 04 iun 2009 at 00:49:05.