26 oct 2016, 17:33:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.563 ori in 5.266 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
ete:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:41
Mere, 250g - 130 calorii
Arahide prajite si sarate, Felix, 7g - 42 calorii
Carne de porc, proaspata, coaste de porc, carne si grasime, gatite, fripte, 90g - 333 calorii
Chiftele preparate, Selgros, 175g - 454 calorii
Paine de grau, alba, 30g - 80 calorii
Ochiuri, 100g - 142 calorii
Cascaval Dobrogea, Five Continents, 50g - 180 calorii
Zacusca lu' mama, 80g - 108 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1469 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1563 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1563 calorii
şi încă n-am mâncat de seară, să nu uităm. bine, coasta, chifteaua şi cârnatul de azi (de seară) sunt excepţii, c-a fost o serbare locală, la fel şi caşcavalul. să vedem ce mai produc zilele următoare 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Zoe; 26 oct 2016 at 17:36:44.
|